Thứ Bảy, 18 tháng 3, 2017

Ăn theo quy tắc 'lòng bàn tay' để giữ eo ngày Tết

Quy tắc 'lòng bàn tay' được các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra để ước lượng một cách tương đối khẩu phần ăn của mỗi người trong một ngày. Theo các chuyên gia, trong mỗi thức ăn, bạn nên ăn đầy đủ các chất bao gồm tinh bột, chất đạm, chất xơ và một chút chất béo có lợi. 

Quy tắc lòng bàn tay.

Quy tắc 'lòng bàn tay'.

Quy tắc 'lòng bàn tay' được diễn giải như sau:

1. Một nắm đầy (hai bàn tay ôm vào nhau) là lượng rau xanh bạn cần ăn mỗi ngày. 

2. Mặt trước của nắm đấm tay là lượng tinh bột bạn cần nạp vào body từng ngày (bao gồm cơm, bánh mì, bún, phở...)

3. Kích thước lòng bàn tay là lượng protein bạn cần ăn (đến từ thịt, cá, trứng...)

4. Kích thước của một nắm đấm tay là lượng hoa quả bạn cần ăn. 

5. Kích thước của ngón tay trỏ và ngón giữa là lượng chế phẩm từ sữa và mỡ động vật bạn có thể ăn từng ngày. 

6. Lượng đồ ngọt bạn có thể dung nạp từng ngày. 

Nếu đảm bảo khẩu phần ăn này, bạn sẽ có được hình dáng thon thả và làn da săn chắc, mịn màng. 

Vienne (theo BS)

Thứ Tư, 4 tháng 1, 2017

Đặng Thu Thảo rực rỡ với váy mùa xuân

Hoa hậu nước ta 2012 mang một nét xuân đặc biệt với vẻ đẹp đầy sang trọng, đài các khi diện những thiết kế được đính kết cầu kỳ, tỉ mỉ.

Đây là các mẫu thiết kế mới nhất, nằm trong bộ sưu tập 'Lam Vũ' vừa được trình làng của Lê Thanh Hoà.

Tham khảo thêm: kem trị nám da hàn quốc

Những chiếc đầm với phom dáng chuẩn kết hợp với từng họa tiết được thực hiện thủ công từ những người thợ lành nghề trên nền vải thượng hạng đã khéo léo nịnh dáng người mặc.

Xem thêm: thuoc dep da nhau thai cuu

Trong không khí rạo rực của những ngày sắp bước sang năm 2017, quần áo được trang trí cầu kỳ bởi hoạ tiết hoa lá lại càng trở nên đắt giá hơn bao giờ hết.

Tham khảo: giai doc gan trong 2 ngay

Những mẫu đầm dạ tiệc dành cho mùa lễ hội đều được chăm chút về phom dáng, xử lý chất liệu và tô điểm hoa văn, hoạ tiết bắt mắt.

Bộ ảnh được thực hiện với sự hỗ trợ của nhiếp ảnh Lê Thiện Viễn, stylist Đinh Thành Long, trang điểm  Minh Lộc.

Tham khảo thêm tại: thuoc giam can cua nhat

5 tuyệt chiêu giữ lớp trang điểm được lâu

1. Chuẩn bị trước khi trang điểm

Đây là khâu cần thiết để giữ lớp trang điểm ở lâu trên mặt nhưng do vội vã hoặc thiếu sự hiểu biết, bạn thường bỏ qua khâu này.

Trong khâu chuẩn bị, điều ghi nhớ đầu tiên là luôn luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Sau khi ngủ dậy, rửa sạch mặt và chấm nhẹ nước hoa hồng lên da. Sau đó, thoa huyết thanh hoặc kem dưỡng. Để da hấp thụ các sản phẩm dưỡng trong một thời gian ngắn (chẳng hạn trong bữa dùng bữa sáng). Nhờ đó, da sẽ “tiếp nhận” các sản phẩm trang điểm tốt hơn.

2. Cố định lớp nền

Mặc dù bạn đã tỉ mỉ trang điểm, nhưng chỉ đến đầu giờ chiều, lớp phấn đã trôi tuột. Nguyên nhân là do lớp phấn nền không đủ dính để giữ các lớp trang điểm khác

Tham khảo thêm: mỹ phẩm trị tàn nhang của nhật

Để thoát khỏi tình trạng này, bạn nên chọn kem nền dạng lỏng – có độ dính cao và phù hợp với mọi loại da. Tốt nhất nên áp dụng cọ để đánh kem nền bằng cách nhúng phần đuôi lông cọ vào chất lỏng. Quét nhẹ nhàng cọ qua trái và qua phải.

Sau khi bôi cần test cẩn thận để không có dấu lông cọ trên mặt, đồng thời dùng miếng bọt biển trang điểm vỗ đều cho kem thấm sâu vào da. Nếu không có bọt biển thì bạn có thể dùng tay, nhưng đừng ấn mạnh mà chỉ vỗ nhẹ nhàng để tránh in lại dấu tay trên lớp nền.

Sau khi thoa kem xong, để khô da mặt trong chốc lát. Tiếp đó, quét nhẹ một lớp phấn phủ ra ngoài để cố định lớp kem nền.

Bạn nên đọc: thuốc uống nở vòng 1

3. Thoa phấn trước khi đánh màu mắt

Sau khi đánh, phấn mắt sẽ dần mờ đi trong ngày. Bạn sẽ mất thêm thời gian “tút” lại hoặc bỏ quên lớp phấn mắt đã trôi tuột.

Mẹo nhỏ để bạn giữ lớp phấn mắt được lâu là trước khi đánh màu mắt hãy chấm nhẹ một chút xíu phấn phủ lên bầu mắt.

4. Sử dụng mascara không thấm nước

Mascara là vật dụng trang điểm không thể thiếu. Tuy nhiên, trong cả ngày , mascara có thể bị lem ra ngoài mắt.

Xem thêm: giai doc gan moi ngay

Để tránh những vết lem này, bạn nên chọn loại mascara không thấm nước (waterprool).

Một chú ý nữa là khi chải mascara, hãy cố gắng chải sát từ chân lông mi cho tới đầu lông mi và chải cong theo hướng hất lên trên, việc làm này sẽ khiến hàng lông mi của bạn trông dài và dày hơn rất nhiều.

Thêm vào đó, hãy tô màu cho mắt và uốn mi cong trước khi chải. Hiệu quả sẽ tăng thêm nhiều lần.

5. Đôi môi gợi cảm nhờ chổi đánh son

Để giữ màu son được bền trên môi, hãy thoa son dưỡng trước khi trang điểm khoảng 5 phút. Tuy nhiên, để tránh bị nhạt màu, không được đánh trực tiếp son môi lên lớp son dưỡng. Dùng khăn giấy dặm bớt rồi mới bắt đầu thoa son. Tránh đánh phấn phủ lên môi vì môi sẽ khô và màu son sẽ kém tươi.

Dù với son môi hay son nhũ, một chiếc chổi đánh son luôn được khuyên dùng vì nó vừa tiết kiệm son lại tạo màu hiệu quả hơn so với việc đánh thắng lên môi.

Khiết Linh

Theo Internaute

Tag :trang điểm, mẹo trang điểm, các bước trang điểm

Theo: kem duong da tri nam cua han quoc

5 thỏi son được bạn gái săn lùng nhiều nhất trong năm 2016

Christian Louboutin Loubilaque Lip Lacquer

Christian Louboutin vẫn là tên tuổi phát sốt nhất trong năm 2016 với thỏi son nước Loubilaque. Lấy cảm hứng từ những đôi giày da bóng bẩy của nhà Christian Louboutin, thỏi son Loubilaque có lớp vỏ ngoài trong suốt với họa tiết vẩy cá đắp nổi, nắp vặn gắn kèm cọ tán mang dáng dấp một chiếc vương miện đính đá. Đỉnh nắp son có vòng tròn nhỏ để lồng dây và đeo như một món trang sức. Với mức giá khá "chát", 85 USD (khoảng 1,9 triệu đồng), thỏi son này đã trở thành niềm ao ước của mọi cô gái trong năm 2016. 

>> Xem thêm Bảng màu son Christian Louboutin Loubilaque Lip Lacquer

Tham khảo: sua ong chua 360 vien

Charlotte Tilbury Hot Lips

Bộ sưu tập Hot Lips của Charlotte Tilbury được tín đồ thẩm mỹ đánh giá cao cả về chất son lẫn thiết kế. Hình đôi môi được khắc ấn tượng trên thân son tạo nên sự khác lạ so với những dòng son trước đó. Các màu son được đặt theo tên ngôi sao nổi tiếng như Miranda Kerr, Cindy Crawford, Liv Tyler, Kim Kardashian, Nicole Kidman... Giá cho một thỏi son Charlotte Tilbury Hot Lips là 35 USD (khoảng 770.000 đồng).

>> Xem thêm Bảng màu son Charlotte Tilbury Hot Lips

Colourpop Ultra Matte

Tag: thuốc tuần hoàn não nào tốt

Thương hiệu mỹ phẩm giá rẻ Colourpop nhanh chóng chiếm lĩnh thị trường dù mới được thành lập vào năm 2014. Dòng son kem lì Ultra Matte của Colourpop dược đánh giá cao về chất lượng.Thỏi son được thiết kế dễ dàng với phần thân dài cứng cáp bằng nhựa trong suốt, cầm vào khá chắc tay. Nắp son có màu trắng bạc kim loại trẻ trung. Độ bám của Colourpop Ultra Matte Lip gây ấn tượng, có thể duy trì trên môi suốt 6-8 giờ. Chất son khô rất nhanh và cũng nhanh làm bờ môi khô đi do đó, bạn cần dưỡng môi thật kỹ trước khi thoa. Giá tham khảo: 6 USD (khoảng 150.000 đồng).

>> Xem thêm Bảng màu son Colourpop Ultra Matte

Xem thêm: giải độc gan bằng cà gai leo

Espoir Nowear M

Sánh ngang với những thỏi son M.A.C nổi tiếng, son dòng Nowear M của Espoir cũng nằm trong danh sách những thỏi son khiến phái đẹp “điên đảo” suốt năm 2016. Nhờ chất son mịn, đánh lên lì môi, khiến môi căng đầy, quyến rũ mà không bị khô, son Nowear M thực sực là gợi ý lý tưởng cho các chị em khi muốn chọn lựa dòng son chất lượng tốt, giá “mềm”. Giá tham khảo: 19.000 KRW (khoảng 380.000 đồng).

>> Xem thêm Bảng màu son Espoir Nowear M

Amok Strongfix

Son lì Strongfix của thương hiệu mỹ phẩm Hàn Quốc khá kín tiếng Amok cũng là cây son được con gái Việt yêu thích "điên đảo" trong vài tháng trở lại đây. Dù có mức giá rất mềm, chưa đến 200.000 nước taĐ nhưng son lì Strongfix vẫn sở hữu chất lượng khá ổn: dễ lên màu, lâu trôi nhưng không khô, chưa kể thiết kế vỏ ngoài không khó mà xinh xắn. Dải màu son Strongfix hiện tại bao gồm hầu hết những màu son được ưa chuộng nhất hiện nay như đỏ tươi, hồng fuchsia, cam đất, v.v...

< xem="" thêm="" bảng="" màu="" son="" amok="">

Vienne (tổng hợp)

Nguồn: viên đông trùng hạ thảo

5 thói quen buổi sáng tốt cho làn da và hình dáng

1. Massage mặt, cổ và tai

Ngay khi bạn vừa thức dậy và còn đang nằm trên giường, hãy xoa nóng hai bàn tay, massage nhẹ nhàng mặt, cổ và tai để giúp mình tỉnh táo hơn, đồng thời giúp làn da săn chắc, chống lão hóa hữu hiệu. 

2. Tập một vài thao tác yoga kéo giãn

Xem thêm: dam den lam tu gao luc

Bước xuống giường, hãy tập một vài động tác yoga kéo giãn để khởi động cơ thể, tăng cường năng lượng cho ngày mới. Tập luyện nhẹ nhàng trước khi ăn bữa sáng hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. 

3. Uống một cốc nước chanh ấm

Tag: thuốc mát gan tiêu độc

Sau khi tập luyện, hãy uống một cốc nước chanh ấm để thanh lọc cơ thể. Nước chanh ấm giúp bổ sung cho body một lượng vitamin C dồi dào, tăng cường hệ miễn dịch, giúp da trắng sáng hơn. 

Tham khảo thêm: giải độc gan bằng cây chó đẻ

4. Ăn một thìa mật ong

Ăn mật ong vào buổi sáng giúp detox hệ tiêu hóa, rất an toàn với những người bị bệnh dạ dày. Có thể pha mật ong cùng nước chanh ấm và uống 30 phút trước khi ăn bữa sáng. 

5. Súc miệng nước muối

Sau khi ăn bữa sáng, hãy súc miệng bằng nước muối để thải độc và bảo vệ răng miệng. Đây cũng là cách đánh bay vi khuẩn, phòng tránh virus gây bệnh vào mùa đông. 

Tham khảo thêm tại: mỹ phẩm trắng da an toàn

4 tai nạn phẫu thuật thẩm mỹ gây rúng động trong năm 2016

1. Cô gái Hàn Quốc phẫu thuật mũi hỏng

Chiếc mũi của Kim Min Joo gặp biến chứng sau phẫu thuật.

Kim Min Joo (33 tuổi), gặp bệnh viêm mũi nên tìm đến một bệnh viện chuyên về tai mũi họng để điều trị. Tại đây, cô được khuyên nên thực hiện phẫu thuật làm đẹp để có chiếc mũi cao, đẹp hơn. Sau ca phẫu thuật, Kim khá hài lòng với chiếc mũi của mình. Vậy nhưng, chỉ một thời gian ngắn sau đó, cô gái trẻ bắt đầu phải hứng chịu đau đớn bởi những biến chứng, tác dụng phụ của ca phẫu thuật. Cô bắt đầu khó ngủ khi không thể hít thở bình thường. Những vết phồng rộp cũng bắt đầu hình thành, mủ rỉ cả ra khỏi lỗ mũi. Tình hình của Kim ngày càng nghiêm trọng khi phần xương sống mũi của cô bị gãy. Cuối cùng, Kim phải tìm đến một bệnh viện uy tín khác để tiến hành phẫu thuật lần hai. Tại đây, các bác sĩ đã phải dùng phần da trên trán để đắp vào phần mũi đang gãy hỏng của cô.

Tag: dau so 094 la cua mang nao

Cô vô cùng lấy làm tiếc vì quyết định bồng bột của con người.

2. Người mẫu Thái Lan méo mặt, bỏng cằm

Người mẫu Thái Lan công khai khuôn mặt thay đổi sau phẫu thuật làm đẹp để cảnh báo những cô gái trẻ suy nghĩ kỹ trước khi quyết định đụng dao kéo.

Mong muốn cải thiện nhan sắc để tiến xa hơn trong sự nghiệp người mẫu, Ploynatchaya "Ploy" Siriphatdeejiranon đã bỏ ra một khoản tiền không nhỏ để chỉnh sửa khuôn mặt song may mắn không mỉm cười với cô. Sau ca phẫu thuật, miệng Ploy bắt đầu bị cong lệch, xương gò má không còn liên kết với những bộ phận xung quanh và có một vết bỏng dưới cằm. Các bác sĩ thừa nhận vết bỏng trên mặt Ploy là do sai sót trong quá trình sử dụng dụng cụ phẫu thuật. Thời gian sau đó, Ploy đã phải ra vào bệnh viện để chữa trị rất nhiều lần nhưng gương mặt cô chẳng hề khá hơn.

Bạn nên quan tâm: gia thuoc ginkgo biloba

3. Ca sĩ Hoàng Tôn mặt thay đổi sau phẫu thuật mũi

Hoàng Tôn công khai chia sẻ về biến chứng mà anh gặp phải sau khi phẫu thuật mũi và cằm.

Hoàng Tôn công khai việc đã phẫu thuật thẩm mỹ và gặp phải biến chứng đáng sợ. Nam ca sĩ chia sẻ trên trang cá nhân: "Về mũi: bị sưng to và lâu, hơn 4 tháng rồi mà vẫn còn bị to, không thon, đầu mũi thì bị đỏ lên và nổi mạch máu. Về cằm: cũng sưng rất to và lâu, mình đã dùng filler để nhìn liền với mặt hơn, các bạn có thể thấy cằm nhìn rất dài, không hài hòa với mặt. Đến giờ vẫn có cảm giác cộm, bức xúc...".

Bạn nên đọc: giải độc gan bằng cây chó đẻ

4. Kiều nữ Hà Nội suy giảm trí nhớ vì 'nghiện' dao kéo

Mai Lệ Huyền, 25 tuổi, sống ở Hà Nội, đã sửa mũi, bơm botox để có chiếc cằm V-line, nhấn mí, tiêm gọn hàm, bơm môi hình trái tim, lăn kim làm đẹp da, tắm trắng... với chi phí lên tới cả trăm triệu đồng. Ban đầu, Huyền khá hài lòng với thành quả nhưng chỉ vài tháng sau, cô cảm thấy sức khỏe giảm sút. Các bộ phận chỉnh sửa bắt đầu xuống cấp. Đầu tiên là chiếc mũi trông thô, gồ ghề hơn, cảm giác nhức ở vách ngăn mũi khiến cô thường xuyên chảy nước mũi, đau đầu, hắt hơi liên tục. Chiếc cằm sau khi tiêm botox trông thon gọn hơn hẳn, khi dừng tiêm thì da chảy xệ mất độ đàn hồi và méo xệch. Còn đôi môi Huyền bơm filler pha silicon ở một tiệm làm đẹp gần nhà, đến nay silicon vón thành từng cục bên trong môi. Cô phải đến bệnh viện nạo lấy silicon rất đau đớn. Da mặt sau khi lăn kim cũng chỉ đẹp được một thời gian ngắn rồi lại trở về bình thường, không kéo dài kết quả tốt như lời quảng cáo. Điều khiến Huyền lo lắng là trí nhớ giảm sút, không thể nhớ rõ được như trước đây. ''Không biết do thuốc gây mê hay giảm đau mà em hay bị đãng trí, không còn thông minh sáng suốt như trước. Bây giờ chỉ cần suy nghĩ một lúc lại bị đau đầu'', cô gái kể.

Vienne (tổng hợp)

Theo: dấm đen nhật giảm cân

Nha sĩ U50 thu hút người bệnh nhờ nhan sắc như gái đôi mươi

Theo Oddity Central, nếu cuộc thi những người U50 trẻ nhất được tổ chức, hẳn Lee Su Jin sẽ là một đối thủ đáng gờm. Nhìn các bức ảnh trên mạng xã hội, nhiều người nghĩ Su Jin mới chỉ ngoài 20 song thực ra cô sinh năm 1969 và đã có 16 năm mẹo hay làm nha sĩ.

Nhan sắc của Lee Su Jin. Ảnh: Instagram.

Tham khảo thêm: kem tri nam cao cap han quoc

VideoLee Su Jin hướng dẫn chải răng chuẩn xác

Ảnh: Nhan sắc và hình thể của Lee Su Jin

Xem thêm: mua collagen nhat ban

Với diện mạo trẻ trung xinh đẹp, Su Jin nhận được quan tâm của cư dân mạng. Tài khoản Instagram của cô có hơn 91.000 người theo dõi và mỗi bức ảnh đăng tải thu hút nhiều bình luận. Một vài ý kiến nghi ngờ người bạn gái 48 tuổi đã nhờ cậy đến phẫu thuật thẩm mỹ. Số khác cho rằng kể cả đã dao kéo thì nhan sắc Su Jin quả thật vẫn quá ấn tượng.

Tham khảo thêm: giai doc gan trong 2 ngay

Sujin thường xuyên đăng tải ảnh selfie lên mạng xã hội. Ảnh: Instagram.

Hiện nay dù đã trở thành "hiện tượng", Su Jin vẫn chăm chỉ làm việc tại phòng khám và thu hút rất đông người bệnh.

Video: Nha sĩ Lee Su Jin tập thể hình giữ dáng

Minh Nhật

Theo: thuoc bo nao cho tre